Der Yogamethode, der im Trimotion Zentrum hauptsächlich unterrichtet wird, ist Anusara Yoga.
Anusara Yoga ist eine selbstermächtigende, spirituelle und posturale Yogapraxis. Philosophische Lehren des Einsseins sind mit Prinzipien der Ausrichtung verwoben, die zur Selbsterkundung und Entdeckung anregen.
Letizzias Klassen können als eine Balance zwischen offener Erkundung und zielgerichteten Ausrichtungsprinzipien beschrieben werden. Die Sitzungen sind detailorientiert, interaktiv und von einer klaren Strategie, Absicht oder einem philosophischen Ziel geleitet. Die Teilnehmer können davon ausgehen, dass sie in jedem Kurs/jeder Sitzung etwas Neues lernen, und es wird ihnen ausreichend Zeit gegeben, innezuhalten, zu fühlen und zu atmen.
Sessel-Yoga ist eine angepasste Yoga-Praxis, bei der Sie sitzen bleiben können, während Sie auf Yoga ausgerichtete Posen üben. Es kann von jedem praktiziert werden, der die Vorteile von Yoga genießen möchte und vielleicht (oder vielleicht auch nicht) in seiner Mobilität eingeschränkt ist. Stuhl-Yoga eignet sich zum Beispiel für alle, die mehr Unterstützung brauchen, eine Verletzung behandeln oder einen therapeutischen Ansatz für die Praxis suchen.