Dieser Flow soll für einen belebenden und erfrischenden Start in den Tag sorgen. Eventuelle Verspannungen werden durch behutsame Bewegungen gelöst und der Geist wird aufgeweckt.
Zu Beginn der Stunde kommen wir mit einer Atemübung oder einer kurzen Meditation an.
Danach wird die Wirbelsäule mobilisiert und der Körper aufgewärmt, indem wir unter anderem durch ein paar Sonnengrüße fließen.
Im Hauptteil reihen wir einige Flows aneinander, die durch ein Vinyasa miteinander verbunden werden.
Im Cool Down führen wir beruhigende Asanas aus und zum Abschluss des Morning Flows begeben sich alle Yoginis und Yogis in ihr Shavasana.
Ich biete in meinen Flows gerne Optionen an, damit jede Person individuell entscheiden kann, wie intensiv die Asanas sein sollen.
Es ist mir sehr wichtig, dass sich alle Yoginis und Yogis wohl fühlen und sich durch ihre persönliche Ausführung der Yogapraxis etwas Gutes tun.
See you on the mat! 🙂
Freitag, 8 Uhr (60min)
Start: 4. Oktober 2024
Schnuppern: 10 Euro
Drop in: 15 Euro
5er Block: 70 Euro
10er Block: 130 Euro