2019 begann ich mich intensiv mit Yoga auseinanderzusetzen und entdeckte die vielen positiven Facetten, die es zu bieten hatte. Yoga ist Selbstliebe und eine unterstützende Kraft für mehr Achtsamkeit und Gleichmut im Leben bzw. im Alltag. Durch eine regelmäßige Yogapraxis entsteht ein Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. Die Asanas verhelfen dem Körper zu mehr Flexibilität und Mobilität. Verspannungen können gelöst werden, Organe werden massiert bzw. gereinigt und die Praxis führt zu mehr Balance und Vitalität. In dem Punkt kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass ich durch Yoga, beispielsweise im Laufsport, leistungsfähiger geworden bin. Faszien, Knochen, Muskeln, Sehnen haben sich "geschmeidiger" angefühlt.  Yoga ist für mich aber nicht nur das Praktizieren von Asanas. Ich habe vor rund fünf Jahren damit angefangen, um mehr Ruhe und Balance im Leben zu finden. Dies gelingt durch die Verbindung von Bewegung und Atmung, aber auch mit Hilfe der Meditation sehr gut. Ich fokussiere mich auf mich und lasse die Welt, meine Sorgen und To Do’s einfach sein. Geist und Seele kommen zur Ruhe. Ich gehe dadurch mit mir und der Welt achtsamer um. Yoga ist die Stärkung des Körpers. Yoga ist das Finden von innerer Balance. Yoga ist gesundheitsfördernd, physisch sowie mental. Yoga ist Persönlichkeitsentwicklung. Yoga ist Selbst- und Nächstenliebe. Yoga ist Gleichmut. Yoga ist Me-Time und ich freue mich schon sehr darauf, das Wissen über all die wohltuenden Facetten des Yoga weiterzugeben und gemeinsam zu praktizieren.